Dicas para uma Rotina de Trabalho Sustentável

Setembro já chegou e com ele a rotina de trabalho regressa para muitos portugueses.

Por regra após um momento de descanso e de afastamento da rotina regressamos mais propensos à introdução de novos hábitos e, hoje, voltamos a tirar partido dessa particularidade, e encetamos esforços para o ajudar a transformar a sua rotina de trabalho no sentido de uma maior sustentabilidade.

Assim percorremos todos os espaços e momentos de um típico dia de trabalho e propomos dicas simples e de fácil execução para o cumprimento de uma rotina mais respeitadora do meio ambiente.

Espaço de trabalho

Assim que a rotina se instala e regressamos aos nossos espaços de trabalho somos confrontados com o que lá ficou, e com o que, eventualmente, foi acrescentado entretanto.

Acumulação de trabalho à parte, foque-se no seu espaço e nos objetos que o compõem e aproveite este momento de reinício para organizar, arrumar e até destralhar. Está mais do que comprovado que um espaço de trabalho simples, e até minimalista, auxilia à execução das tarefas diárias, pois à menos confusão visual e perda de tempo à procura de determinado objeto.

Para começar exponha todo o material e acessórios e verifique se necessita de todos para executar as suas atividades. Se comprovar que não, experimente oferecer o restante a algum colega que de facto tire partido do que não usa, ou leve para casa e decida a quem oferecer ou vender depois.

Após essa organização, coloque os materiais no seu local mais prático, para o uso a que se destinam, adicione algum item pessoal que lhe transmita motivação e felicidade (como uma moldura ou uma peça associada a alguma memória) e está pronto a começar.

Da próxima vez que pensar em comprar algo para o seu espaço, reflita se verdadeiramente precisa desse objeto (o ideal será que todas as peças introduzidas o sejam apenas em substituição de uma outra) e opte sempre por soluções reutilizadas (como papel impresso apenas de um lado que se torna um ótimo bloco de notas, ou os lápis e canetas descartadas pelos miúdos mas ainda perfeitamente utilizáveis) e sustentáveis como as canetas recarregáveis e o papel reciclado.

Traga a Natureza para o seu espaço

Inúmeros estudos comprovam que compartilharmos o nosso espaço (de casa ou de trabalho) com plantas traz inúmeros benefícios, nomeadamente no humor, estado de espírito e até na produtividade.

Assim, não podíamos deixar de sugerir que traga a Natureza para o seu espaço, se lhe for autorizado. Invista em plantas sem alergéneos, para não prejudicar a sua saúde nem a de colegas de trabalho, e idealmente que realizem funções de purificação de ar. Sensibilize os seus colegas a fazer o mesmo se o espaço de trabalho for comum e obterá uma atmosfera de trabalho mais verde, alegre e limpa.

Porém, se no seu espaço de trabalho não lhe for permitido adicionar plantas, não desista, e solicite à direção que o faça nos espaços comuns mantendo o foco na funcionalidade de purificação de ar que proporcionam. Pode até tentar convencê-los a utilizar parte do espaço exterior para cultivar plantas com utilidade gastronómica, mas de cuidados mínimos, como sejam ervas aromáticas perenes como o rosmaninho, o alecrim, a lavanda, a erva-cidreira e as inúmeras variedades de tomilho, ou até árvores de fruto, se a empresa onde trabalhar possuir espaço exterior de grandes dimensões.

Pausas e almoço

A meio da manhã e da tarde, por regra, surge a necessidade de realizar uma pausa que, não tão raramente quanto isso, inclui comida e bebida. Eis as nossas sugestões: leve água, café ou chá já preparados de casa numa garrafa reutilizável, ou para reduzir o peso caso se desloque de transportes públicos, leve a garrafa vazia e um recipiente com café em pó ou um filtro de tecido com as folhas do seu chá ou infusão favoritos.

Senão dispensa o café de especialidade da sua loja favorita recomendamos que o tome no local ou que leve consigo uma caneca ou copo reutilizável e peça para preparar o café diretamente lá já com o açúcar (se o adicionar às suas bebidas). E assim pode vir a beber pelo caminho sem produzir nenhum resíduo.

Relativamente ao almoço eis as nossas sugestões: idealmente opte por refeições preparadas por si (pois assim conhecerá e controlará todos os ingredientes) transportadas numa lancheira, com recipientes, talheres e guardanapo reutilizáveis. Se não conseguir almoçar no seu local de trabalho, ou assim o preferir, desloque-se ao seu restaurante favorito e opte por refeições e bebidas preparadas no momento e servidas sem embalagem (como o prato do dia e um sumo natural).

Ainda relacionado com as pausas alimentares não desperdice os resíduos gerados. Convença a direção da importância da compostagem e sugira a disponibilização de um recipiente para colocar os resíduos compostáveis e, mesmo que o compostor não seja aceite na empresa, encontre uma empresa/viveiro de jardinagem que aceite recolher ou receber estes resíduos.

Poupança de recursos

A execução de praticamente todas as tarefas de trabalho urbanas é indissociável da utilização de energia elétrica, tornando-se assim fundamental, por uma questão ambiental, mas também económica, a sua poupança.

Eis as nossas dicas: tirar partido da iluminação natural sempre que possível, controlando a intensidade através de persianas, estores ou bloqueios existentes; renove o ar de divisões fechadas frequentemente, dessa forma manterá a atmosfera menos saturada e sentirá menos necessidade de ligar o ar condicionado; mantenha a temperatura do ar condicionado no intervalo dos 18ºC aos 21ºC nas estações frias e até aos 25ºC em dias muito quentes, sempre com o termóstato ativado e garantindo que a diferença de temperatura entre o interior e exterior não é demasiada; mantenha as luzes ligadas apenas dos espaços que se encontram em utilização, toda a iluminação de circulação deverá ser, idealmente, desligada sempre que desnecessária ou possuir ativação por sensor de proximidade.

No final do dia desligar todos os equipamentos que não necessitam de se manter conectados. Todos os que possuírem sistema de standby devem ser desligados da tomada.

Quatro grupos de dicas que acompanham o dia-a-dia no trabalho e pretendem incentivar a uma rotina simples, sem grandes alterações ao já praticado, mas com atitudes mais sustentáveis e económicas.

Coloque-as em prática, comprove os seus resultados e convença os seus colegas a aplicar o mesmo.

Para mais sugestões relacionadas com empresas e trabalho conheça ainda as Dicas para Tornar a Sua Empresa Mais Sustentável.

Não deixe ainda de visitar a Loja Online e de conhecer os artigos reutilizáveis, artesanais e portugueses que temos à disposição.